jak sie

zgadzam się z Pitem /zarówno z przykładem jak i pomyłką działów/

rób mase jezeli jestes chudy bo co bedziesz rzezbil. za kilka lat jak bedziesz mial mase to bedziesz sie rzezbil

Nikt tu za Ciebie diety nie ułoży. Musisz sam sobie poradzić. Czytaj posty podwieszone i próbuj początki zawsze są trudne ale sie nie przejmuj. Jak już coś stworzysz to wklej a napewno ktoś ją poprawi- pomoże tylko na taką pomoc możesz liczyć:)

14 lat to moim zdaniem za wcześnie na prawdziwa dietę. Oblicz zapotrzebowanie dodaj bilans cal lekko na zero i obserwój organizm. Poczytaj podwieszone i staraj się przestrzegać wskazówek żywieniowych. Wyrzuć z diety produkty takie jak słodycze itp.

zaden szał jak na siano które trzeba za to polozyc... poza tym brak ankiety... i generalnie waga 92 przy 195cm wzrostu to ja tyle mam przy 182-3, wiec zainwestowalbym np w cell techa z sfd w mega promocji i sie sknurzyl

Ja jak brałem jedną miarke to dosłownie nic nie czułem :( Nie miałem na tym cyklu tylko wymieniłem sie porcją z kumplem za coś innego.Najchętniej bym z 4 miarki wzioł :P

Dajcie znać wkońcu czy można dostać już tylko no-xplode z "nową wersją" czy jak bo za 2 godziny kończy się aukcja z 1230 g No-Xplode i nie wiem czy walczyć Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-08-11 13:55:54

za.j.e.b.a.lem sie w akcji nie pomyslalem o tym... ogolnie czmu ten temat mial slurzyc? jak wszystko jest w necie w google wpisujesz haslo: doping i juz pierwsza strona masz wszystko....

myslisz ze jak bedziesz sie bardziej pocił to szybciej fat spalisz??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-06 23:30:43

Co to jest trening aerobowy ? Jak chcesz zrzucić bojler i wyrobić sylwetkę to musisz redukować, a więcej dowiesz się w dziale junior bo to jest dział na szybkie pytanie . A odpowiedź konkretniej to siłownia .

Ja rostępy smaruję oliwką, ale robiłam też takie zabiegi jak roll-cit medyczny. To są takie mikronakłucia dzięki którym sam wytwarza się kolagen i blizny znikają. To jest spoko zabieg, bo właściwie nie boli i można normalnie funkcjonować. Nie wyobrażam sobie żebym miała leżeć albo coś. Ja robiłam to w viva-derm na puławskiej. polecam to miejsce, [...]

Ok a jak by co to te dawki sie wąchają średnio w jakich przedziałach ??

W/w temat w sam raz się nada, jak nadal będziesz jednak potrzebował porady to mozesz wykupić miesięczny plan wraz z dietą http://potreningu.pl/plan

Jak wyżej - możesz ale jeśli nie musisz to go nie jedz- postaraj się zmieniac takie nawyki i zastąpić go czymś lepszym

Hmm a jak napijesz się samego mleka to Cie do WC nie goni? Może nie tolerujesz laktozy zawartej w mleku?

No jamam czasami takiesame problemy z gainerem z rana tak jak mowiles 30min. po spozyciu ale nierobie z tego jakiegos duzego problemu bo takie zeczy zdazają mi sie zazwyczaj tylko w poniedzialki (nielubie poniedzialku) umnie to zalezy od samopoczucia

raczej nie, moze ze 120g dziennie zobacze jak bedzie dalej.. BTW cisnie mnie do wc, cos tam sie w srodku "gotuje" ale nie musze odwiedzac kibelka, gdyz po jakims czasie przechodzi (czy to jakies rozstroje czy normalka?)

WIEK: 19 WAGA: 90 WZROST: 179 WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wiadomo kazdy zaczyna od ja brałem juz omke, teścia, dece i mietka ale nie byly to duze cykle CEL CYKLU: masa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy STAN ZDROWIA: dobry WYNIKI SILOWE na klate wyrwałem 155 na [...]

ja też tak myślałem jak wy , każdy się zbużył na zajęciach z nim ale to wkąńcu mistrz.:)) byczek

chasland masz u mnie soga polubiłem cie i do tego porada sie przydała jakbyś mógł to napisz mi też cośco robić jak boli mnie kolano (bardzo) będe wdzięczny